Sabahları mutlu uyanmanın 8 yolu

Güne güzel ve mutlu bir başlangıç yapmak tüm gününüzün aynı şekilde geçmesini sağlar. Hayatınızda ne olursa olsun sabahları tüm negatiflikleri bir kenara bırakarak uyanın

Sağlık 25.04.2018, 11:25 25.04.2018, 11:25
Sabahları mutlu uyanmanın 8 yolu

Sabahları mutlu uyanmanız için önerilerimiz var! Güne nasıl başlarsınız öyle devam edersiniz. Bu yüzden en güzeli mutlu uyanmak için ve tüm günü mutlu geçirmektir. Özel hayatınız, iş veya okul stresiniz sabahları mutsuz ve yorgun uyanmanıza neden oluyorsa, sizlere sunduğumuz yolları hemen okuyun!

Eğlenceli bir alarm seçin!

Sabah duyduğunuz alarm sesi keyfinizi kaçırmasın. Eğlenceli ve sevdiğiniz bir müziği alarm olarak ayarlayın. Böylece uyanırken daha enerjik ve mutlu olursunuz.

Hazırlıklarınızı geceden yapın!

Sabahları evden çıkmak için acele etmek istemiyorsanız, kıyafetinizi, aksesuarlarınızı geceden hazırlayabilirsiniz. Ayrıca yanınıza alacağınız anahtar, cüzdan, not defteri gibi önemli eşyaları da unutmayacağınız bir yere bırakın. Böylece sabah uyandığınızda enerjinizi onları bulmak için harcamazsınız. Stressiz sabahlar için evinizi ve eşyalarınızı geceden toplamak iyi bir fikir olacaktır. 

Esneme hareketleri yapın!

Uyandığınız zaman kaslarınızı esnetecek hareketler yapın. Bu hareketler sayesinde kan akışınız düzene girer ve mutluluk hormonu salgılarsınız. Ayrıca gün boyu daha zinde ve pozitif olursunuz.

Sağlığınız için kahvaltı yapın!

Sabahları aceleniz olsa bile küçük bir kahvaltı yapmayı ihmal etmeyin. Kahvaltı güne zinde başlamanıza yardımcı olur. Ayrıca sağlıklı beslenme için gerekli bir öğündür. Hazırlayacağınız sağlıklı ve pratik kahvaltı tarifleriyle tüm gün enerjinizi koruyabilirsiniz.

Kahve keyfinizi atlamayın!

Sabahları uyandığınız zaman kendinize bir fincan kahve hazırlayın ve pencerenin önünde keyif yapın. Hava güneşliyse güneş banyosu yapın, kapalı ve yağmurluysa kahve eşliğinde yağmurun sesini dinleyin. Böylece gün boyu pozitif enerjinizi koruyabilirsiniz.

Gece yemek yemeyin!

Mutlu ve hafif bir şekilde uyanmak istiyorsanız gece geç saatlerde yemek yemekten uzak durmalısınız. Gece yemek yiyip yatmak sabah uyandığınızda şişkinlik hissetmenize neden olur. Bu şişkinlik sizin tüm gün mutsuz olmanıza yol açar.

Evcil hayvanlarınıza vakit ayırın!

Kedi, köpek, kuş, kaplumbağa gibi evcil hayvanlar besliyorsanız, sabah uyandığınızda onlara biraz zaman ayırabilirsiniz. Onlarla vakit geçirmek sizi stresten ve negatif enerjiden uzak tutacaktır.

Motivasyonunuzu artıracak planlar yapın!

Gün boyu çalışacağınız için kendinizi mutsuz hissediyor olabilirsiniz. Öyleyse günün sonunda arkadaşlarınızla bir aktivite planlayın. Yemek, sinema, tiyatro, konser gün sonu için harika seçenekler olabilir. Yaptığınız planlar gün boyu motivasyonunuzu yüksek tutmanıza yardımcı olacak ve günün hızlıca akıp geçmesini sağlayacaktır.

Yorumlar (0)
26°
açık
Namaz Vakti 16 Temmuz 2020
İmsak 03:46
Güneş 05:39
Öğle 13:15
İkindi 17:13
Akşam 20:42
Yatsı 22:26
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Başakşehir 32 66
2. Trabzonspor 32 62
3. Sivasspor 32 57
4. Beşiktaş 32 56
5. Galatasaray 32 52
6. Alanyaspor 32 51
7. Fenerbahçe 32 50
8. Gaziantep FK 32 42
9. Antalyaspor 32 41
10. Göztepe 32 39
11. Kasımpaşa 32 39
12. Gençlerbirliği 32 36
13. Denizlispor 32 35
14. Konyaspor 32 33
15. Malatyaspor 32 32
16. Çaykur Rizespor 32 32
17. Kayserispor 32 32
18. Ankaragücü 32 29
Takımlar O P
1. Hatayspor 33 63
2. Erzurum BB 33 59
3. Adana Demirspor 33 58
4. Akhisar Bld.Spor 33 57
5. Bursaspor 33 56
6. Fatih Karagümrük 33 53
7. Altay 33 51
8. Keçiörengücü 33 47
9. Ümraniye 33 44
10. Giresunspor 33 44
11. Menemen Belediyespor 33 43
12. İstanbulspor 33 40
13. Balıkesirspor 33 38
14. Altınordu 33 36
15. Boluspor 33 30
16. Osmanlıspor 33 27
17. Adanaspor 33 21
18. Eskişehirspor 33 12
Takımlar O P
1. Liverpool 35 93
2. Man City 35 72
3. Chelsea 35 60
4. Leicester City 35 59
5. M. United 34 58
6. Wolverhampton 35 55
7. Sheffield United 35 54
8. Tottenham 35 52
9. Arsenal 35 50
10. Burnley 35 50
11. Everton 35 45
12. Southampton 34 44
13. Newcastle 35 43
14. Crystal Palace 35 42
15. Brighton 35 36
16. West Ham 35 34
17. Watford 35 34
18. Bournemouth 35 31
19. Aston Villa 35 30
20. Norwich City 35 21
Takımlar O P
1. Real Madrid 35 80
2. Barcelona 36 79
3. Atletico Madrid 36 66
4. Sevilla 36 66
5. Villarreal 36 57
6. Getafe 36 54
7. Real Sociedad 36 54
8. Athletic Bilbao 36 51
9. Valencia 36 50
10. Granada 35 50
11. Osasuna 36 48
12. Levante 36 43
13. Real Betis 36 41
14. Real Valladolid 36 39
15. Eibar 36 39
16. Celta de Vigo 36 36
17. Deportivo Alaves 36 36
18. Leganés 36 32
19. Mallorca 36 32
20. Espanyol 36 24