YAŞAM

"Ekmek yemeyen kaslarını yer"

Halk Sağlığı Uzmanı Doç. Dr. Oğuz Özyaral, karbonhidratın yeterli düzeyde alınmadığı zaman vücudun kaslarda birikmiş olan karbonhidratları yakacağını belirtti.

"Ekmek yemeyen kaslarını yer"
Bir insanın günlük ihtiyacında karbonhidrat, protein, yağ ve vitaminlerin yer alması gerektiğini belirten Halk Sağlığı Uzmanı Doç. Dr. Oğuz Özyaral, önemli açıklamalarda bulundu.

Her öğünde bir dilim ekmek

Doç. Dr. Özyaral, "Vücudunuzun ihtiyacı olan, mutlaka almanız gereken yağ, protein, mineraller ve en önemlisi karbonhidratlar bir faliyet sonucu şekere dönüşecek, kaslarda birikecek. Bu sebepten dolayı her öğünde bir dilim ekmeği mutlaka tüketmeniz gerekiyor" dedi.

"Ekmeksiz diyet olmaz"

Diyet yapanların ekmeği sofralarından kaldırdığını belirten Halk Sağlığı Uzmanı Doç. Dr. Oğuz Özyaral, "Karbonhidratı hayatınızdan çıkardığınız zaman, beynin ihtiyacı olduğunda şekeri kaslardan alacak ve deposunu kullanacaktır. Dolayısıyla çökmeye sebep olacağından ekmeği hayatınızdan çıkarmayın" şeklinde konuştu.

Konular: Oğuz Özyaral, diet, Ekmek,

Yorumlar